El Yoga Dinámico nace de las raíces del Asthanga Yoga pero se hace divergente con respecto al Asthanga tanto en su relación con el cuerpo,
como en su relación con la respiración.
El Yoga Dinámico busca la fusión del cuerpo con la respiración; unificando el ritmo del “asana” con cada inhalación, con cada exhalación…;
Aunando consciencia-cuerpo-respira
Con una clara línea de respeto hacia tu propio cuerpo, hacia tu propia fisicalidad; mediante las técnicas corporales (Asanas en “oleaje”),
y las técnicas de respiración (Pranayama), vamos despertando del letargo corporal y emocional, y dirigiendo así nuestra practica del yoga hacia la consciencia.
Celebrando la vida a través de tu cuerpo, y viviendo tu cuerpo a través de tu respiración, en un despertar celular fluido, dinámico, progresivo y respetuoso.
Om Shanthi.
En Ashtanga yoga se crea una secuencia fluida de posturas ininterrumpida; encadenando las asanas y sincronizando
la respiración en todos los movimientos. La respiracion es la que dirige el movimiento. Eso crea y mantiene una tensión dinámica que te
permite flotar en la practica. La respiración (ujjai), energetizante y meditativa, se realiza en la glotis y crea calor interno y va eliminando
toxinas e impurezas a través del sudor. La mirada se coloca sobre puntos específicos, lo cual enfoca la mente y la ayuda a concentrarse.
La estructura de la practica es siempre la misma: se repite una misma secuencia de posturas. Cada asana prepara para la siguiente.
En el Ashtanga desarrollas fuerza y flexibilidad. Armoniza el equilibrio. Un yoga completo para llevarnos a la
suavidad de la relajación y a una saludable tonificacion.
Fuente: zonayogabilbao
No hay comentarios:
Publicar un comentario